[...] na ten produkt i zastanawiam się czy poprostu nie polecieć tak: 1-8 (albo 10) rapidtex 1-12 (lub 14) susta 250mg e5d (w rapidtex jest prop więc myślę że nie ma sensu więcej) i tydzien przed końcem rapidtex wrzucić wino 40mg i ciągnąć 6 tygodni PS. jak jest z polskim omo? Nadal tak wałkują? Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2012-09-03 23:20:06
[...] bo starzy juz nie musza robic.tymczasem biali robia 1 moze 2 dziecialki i efekt jest taki ze za 30 lat my bedziemy w mniejszosci a oni beda rozdawac karty w europie.tak jak wielka brytania i francja wpuscily ich bo mysleli ze beda miec tania sile robocza a tu wielki ***.jak tylko dostali jakies prawa to juz nie chca robic nic i tylko czekac [...]
[...] i trzep kasę,a nie do Policji idzesz,ja miałem taki etap w życiu,że gotowałem w knajpie i zarabiałem wtedy więcej niż moi rodzice,a byłem świeżo po szkole:-))Talent masz jak widzę,ni epo raz pierwszy zresztą. QUEBLO-egzamin składa się z dwóch części:teoretycznej i praktycznej.Pierwsza część teoretycznego to testy pisemne,jak się je [...]
[...] opinii tylko sam miałem do czynienia z tym środkiem i dla mnie jest nieefektywny. Robi to co ma robić dopiero od dawki 50mg wzwyż - kosztowo jest to bardzo dużo. Btw jaki jest kraj produkcji twojego oxandrolonu? Jak nie ma osmiokątnego hologramu na szczycie i z hologramu z boku(z numerem serii) to będziesz brał metandienon w dawce 4 mg na [...]
[...] praca utrudnia czasami życie. Ćwiczenia: W sumie po dłuższej przerwie i nie chciało mi się nic robić. Ostatnie wydarzenia podziałały przygnębiająco. W każdym bądź razie jak już trafiłem na matę to poszło z górki. Dwie godziny ćwiczeń w szybkim tempie i efekty od razu widać. Plan: Zaczynam na poważnie myśleć o jakiś suplach przed/po bo na [...]
[...] w normie. Generalnie sezon owocowy w pełni zatem zapycham się świeżymi jagodami i truskawkami. Wieczorkiem "białkowa wyżerka", bo mi po całym tygodniu zostały jakieś resztki ryby, twarogu i wędliny. Ćwiczenia: pompki + wiosła (hantel 15kg) + szrugsy (hantel 15kg oburącz) - 3s10 - raczej jako rozgrzewka. Lubię robić pompki, ale nie [...]
[...] wysoka Papu: Koktajle lubię i szanuję, a przy takiej pogodzie są one świetnym rozwiązaniem, które poza BWT dostarcza też dużej ilości wody. Niestety nie zapychają mnie tak jak by m chciał. Zatem na obiad była kura z kuskusem i górą warzyw. Na śniadanie jajecznica z 8 jajek do podziału z żoną ;) Ćwiczenia: lekko, bo w sumie dzisiaj dzień lenia i [...]
to że się pocisz to tylko znaczy że więcej wody trzeba pić ale faktycznie, masy to by mi sie nie chciało w takie upały robić hehe, bo to i jeść się tyle nie chce, lepiej na 0 tak jak piszesz
[...] 5/3/1 WL:obj FSQ: 3x5 + Drążek 3x max Swing + Rzymska 3x C: WW 25kg x 1minx5s SQ 5/3/1 Dzień dobry 3x10 + Bułgarski 3x10pl(2x16) Tu jeszcze coś dorzucę. Może pompki na zmęczeniu :-) edit: nie wiem wprawdzie, jak mi się ten plan z Fifarafą zgodzi, ale najwyżej na objętości będę max rep robić}:-( Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-11-21 09:51:01
[...] problemu jeżeli ruch wykonuje się po usłyszeniu komendy akcent wychodzi w 100%. Dokładnie i też się zgadzam w 100% Tsu sami dla siebie nie możemy rozważać co zyskamy po minimalnym wyprzedzeniu lub opóźnieniu bo zepsujemy to na starcie Trzeba robić ruch po komendzie i będzie jak należy Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-13 22:18:07
Zdecydowałam się po zirytowaniu na to, że na Forerunnerze trzeba appki doinstalowywać, bo dostępne są tylko: bieg, bieg w pomieszczeniu, rower, jazda w pomieszczeniu i inna. Inną miałam pod rolki ustawioną. Ale jak chcę kardio robić to też się sprawdza. Po części to też przez Fsla i jego Polara :-D i przez to, że każe mi paczać na strefy tętna %-)
[...] kettla w goblet squat. Wyłamujesz sobie nadgarstki. Właściwie ten jeden odważnik to żaden ciężar dla Ciebie i spokojnie możesz robić z fronty z dwoma odważnikami, co serię zamieniając kettle. Spróbuj cleana z najcięższym kettlem jaki masz. Wyraźnie widać że ten za lekki i miotasz nim jak cepem %-) Wieczorem jeszcze do czegoś się przyczepię ;-)
Bo Tsu to powinna na serio jakimś sportowcem być... A co to znaczy być sportowcem na serio? Bo ostatnio mam więcej czasu na myślenie.. więc tak sobie myślę, że sport to pasja i dopóki sprawia frajdę, jest ok. Gorzej, kiedy zaczyna się coś robić, bo jest się w tym dobrym choć nie do końca sprawia to frajdę. Rywalizacja jest fajna, wygrywanie jest [...]
Dzięki Szajba, tyle że nie mam dwóch jednakowych kettli, więc musiałabym co jakiś czas je przekładać, chociaż myślałam też o dokupieniu jednej 16, to mogłabym robić podwójny clean, push press i renegaty.. tyle, że nie wiem, na jak długo mi te 16 starczą.. i czy nie lepiej 20-stkę jednak :-?
Próbowałam rozgryźć te cleany, w sensie co zrobić, żeby jednorącz robić tak samo jak oburącz.. Latami nad tym główkowałem i sensownego nic nie wymyśliłem by to poprawić. Podejrzewam iż to kwestia mocnej dominacji jednej strony nad drugą, w moim przypadku prawej nad lewą. Ta sama operacja wykonywana oburącz, wymusza niejako symetrię ruchu, ale [...]
Takie ładne tereny do biegania i nie korzystałas wcześniej :-) Jak to nie, ten lasek przebiegałam wzdłóż i wszerz, znam prawie każdą ścieżkę.. ale on jest mały, żeby tam dychę przebiec to już trzeba kółka robić }:-(
Warto eksperymentować. Lepiej się poznaje swój organizm i więc się jak reaguje na określone zdarzenia, które nie zawsze pojawiają się w życiu w wyniku naszej decyzji. Wtedy wiadomo co robić a czego lepiej unikać.
[...] Po powrocie z pracy znów na dwór z młodym i wieczorem bieganie. Nie bardzo miałam pomysł, co dziś robić na bieżni. Po pierwszym kółku naszła mnie myśl, żeby sprawdzić, jak długo jestem w stanie biec w tempie 4:30/5:00.. jeszcze za krótko}:-( taka wprawka przed Cooperem. Później jeszcze kilka sprintów, chociaż trochę już byłam wymęczona tym [...]
Tsu bo nie chodzi o to, żeby tuptać na każdym treningu, w końcu to mocne jednostki powodują progres :-) Ale tu potencjał jest, więc fajnie by było jakoś z głową to bieganie robić. Regeneracja po mocniejszych treningach tez jest ważna. Z bieganiem to trochę jak z siłowym - nie robi się maksów i powtórzeń na 1x na każdym treningu ;-)
SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ
